Coaching

Coaching Darmstadt

Möchtest Du, dass Meditation und gesunder Lebensstil Teil deines Lebens werden? Als zertifizierte Meditationslehrerin helfe ich Dir gerne dabei.

Meine Arbeitsweise als Meditationscoach ist in hohem Maße individuell und dadurch sehr effektiv.  Um die regelmäßige Meditationspraxis in Deinen Alltag effektiv zu integrieren, bietet sich die Privatstunde in Darmstadt an. In einem Privatcoaching besprechen wir zusammen, welche Techniken am besten zu Dir passen, wie oft und wie lange Du meditieren kannst, welche Sitzposition für dich die richtige ist, wie Du erfolgreich Meditation erlernen kannst usw. Wir stellen ein persönliches Meditationsprogramm für Dich zusammen.

Wir haben die Möglichkeit die positiven Wirkungen von Meditation ohne großes Vorwissen kennenzulernen. Unser Leben wird manchmal von kleinen und großen Herausforderungen geprägt. In diesen Phasen brauchen wir eine effektive Entspannung zu gewinnen und eine neue Orientierung, die Klarheit über uns selbst und unsere persönlichen Wünsche, Potenziale und Ziele bringen soll. In einem Meditationscoaching können wir eine tiefe Entspannung zu erfahren und mehr Klarheit über uns selbst zu erlangen und mit dieser Information besser umgehen zu lernen.

Die Meditation hat viele positive Wirkungen auf unsere Körper, Geist und Seele. Sie kann von jedem Menschen mit Gewinn praktiziert werden. Zudem bring es viel Spaß – Meditation zu lernen.

Meditation erlernen

Meditieren lernen im Coaching in Darmstadt. Welche Wirkungen man von einer Meditationsübung erwarten kann? Hier eine Liste von Erfahrungen, die man im Meditationscoaching bei vielen Meditierenden beobachten kann:

  • Erhöhte Wachheit, Klarheit und Achtsamkeit
  • Körperliche Lockerung, Entspannung von Geist, Psyche und Körper
  • Verbesserung die psychische und mentale Gesundheit, Steigerung der Fähigkeit zur Selbstregulierung
  • Abbau von stressbedingten Symptomen: Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen
  • Stressregulierung, Körperbewusstsein, höhere Konzentration
  • Stärkt Immunsystem, reduziert Entzündungen
  • Verbesserung der Gesamtstimmung
  • Selbstkontakt, In der Mitte sein, Verbunden sein, zu Hause sein
  • Ein Mehr an Kreativität, Energie und Lebensqualität

 

Die Wirkungen von Coaching sind meistens beachtlich. Im Coaching entdecken Klienten andere Perspektiven und neue Sichtweisen, sie erhöhen ihre Reflexions- und Kommunikationskompetenzen, die Verhaltensweise wird friedliche und liebesvolle und oft führt Meditationscoaching zu mehr Lebenszufriedenheit.

Meditationscoaching  Inhalte (Beispiel):

 

  • Meditation: Grundlagen
  • Aktivität und Stille
  • Die Meditationstechniken
  • Welche Meditation für wen
  • Stilles Sitzen
  • Aktive Meditationen
  • Entspannungstechniken
  • Daten und Fakten zur Wirksamkeit
  • Erfolgreiche Anwendung in Prävention und Gesundheitsforderung
  • Begleitung bei Fragen und Schwierigkeiten in der Meditationspraxis

 

Ein Meditationscoaching in Darmstadt dauert ca. 3 Monate / 1 Mal die Woche, nach dem bist Du in der Lage deine eigene Meditationspraxis jeden Tag erfolgreich zu anwenden. Selbstverständlich werden Dauer und Häufigkeit individuell besprechen und anpassen.

Auf dieser Internetseite findest Du weiterführende Informationen zu meinen Angeboten in Coaching Darmstadt und meiner Person. Nimm Dir gerne Kontakt zu mir auf. In einem persönlichen oder telefonischen Gespräch können die Details für Deine persönliche Meditationscoaching und das weitere Vorgehen geklärt werden.

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen!

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