Coaching in Pulheim in Köln
Möchtest Du dass entspannter und gesunder Lebensstil Teil deines Lebens wird? Gerne helfe ich Dir dabei!
- Gleichgewicht im Leben
- Gesundheit und Freude
- Bewusstes Leben
In Coaching in Köln biete ich praktische und sehr effektive Methoden zur Erhöhung Deiner Freude am Leben und Lebensqualität durch dauerhafte und positive Veränderungen an.
Diese Veränderungen sind die direkte Ursache für ein neues Erlebnis von Freude, inneren Frieden und Kraft. Durch Lebenscoaching wirst Du mehr Qualität in Deinen zwischenmenschlichen Beziehungen, mehr Selbstvertrauen das eigene Leben zu leben und mehr Lebensfreude erfahren.
Im Coaching Köln lernst Du deinem Herzen zuhören und reden, was sich auch auf deine Partnerschaft auswirken wird.
Lebenscoaching hilft die Denk- und Handlungsstrukturen bewusst zu machen. Durch dieses Bewusstsein gelangen die Teilnehmer zu einer grundlegenden Einstellungsänderung ihres Lebens. Im Coaching wirst Du erfahren, dass Du fähig bist, über bestehende Ansichten und Grenzen hinaus zu wachsen und zu handeln. Dies sowohl in deinen Privat- als auch im Berufsleben und Beziehungen.
Die neue Betrachtung von Möglichkeiten in unserem Leben hat eine unmittelbare und kraftvolle Auswirkung darauf, wer wir sind, wie wir unser Leben leben und wie wir Dinge sehen. Hier und Jetzt in der Gegenwart. Diese neue Betrachtung durch unser Coaching hat die Kraft uns zu bewegen, zu berühren und mehr im Gleichgewicht mit uns zu sein. Sie wird unsere Handlungen prägen und die Art wie wir jetzt sind transformieren. Es werden neue Fähigkeiten mit einer neuen Freiheit und Kraft enstehen auf die du dich verlassen und sie ein Leben lang anwenden kannst.
Meine Arbeitsweise als Coach ist in hohem Maße individuell und dadurch sehr effektiv. In einem Privatcoaching besprechen wir zusammen, welche Techniken am besten zu Dir passen, wie oft und wie lange Du sie üben kannst, welche Gefühle oder Gedanken blockieren deinen normalen Energiefluss, welche Glaubenssätze für dich die richtigen sind, wie Du erfolgreich die hilfreiche Methoden erlernen kannst usw. Wir stellen ein persönliches Programm für Dich zusammen.
Mögliche Themen
- Stressmanagement und Stressbewältigung für den Alltag
- Entspannter und gesunder Lebensstil
- Problemlösung bei Schlafstörungen oder Konzentrationsschwäche
- Effektive Lösung bei körperlichen und seelischen Störungen
- Selbstführung: Authentizität, persönliche Überzeugungen, Werte und Muster erkennen, reflektieren und Transformationsmöglichkeiten entwickeln
- Arbeit mit dem innerem Kind
- Meditationscoaching
- usw.
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In Coaching werden verschiedene zeitgemäße effektive Methoden benutzt, wie zum Beispiel, Körperarbeit und Meditation.
Körperarbeit
Im kopflastigen Alltag vernachlässigen wir unsere Körperempfindungen nicht selten oder verlieren gar den Kontakt zu ihnen. Wieder Kontakt zu unserem Körper, seinen Energien und seiner Weisheit zu machen steht im Fokus der Körperarbeit nach effektiven Techniken und Methoden von Wilhelm Reich, Bioenergetik und andere Formen Neo-Reichianischer Körperarbeit.
In Körperarbeit in Köln wird es möglich, dass durch die Auflösung emotionaler Blockaden, Heilung der emotionalen Wunden geschehen kann.
Durch das öffnen dieser Blockaden geschieht ein tiefer innerer Entwicklungsprozess und die Energien von Körper, Atem und Emotionen können harmonisch miteinander fliessen. Vitales Erleben und tiefes Gefühlsempfinden können sich so wieder frei entfalten.
Durch die flexible Kombination von 6 Elementen kann Körperarbeit tiefer wirken als herkömmliche Methoden:
- Atem
- Bewegung
- Berührung
- Emotionen
- Meditation
- Musik
Während der Körperarbeit werden Atemtechniken benutzt und es werden blockierende Gefühle befreit. Die entstehende Freude, Kraft, Vertrauen und Liebe kann so wieder frei fließen:
- Heilung emotionaler Wunden
- Wut, Angst, Schmerz, Trauer, Freude, Kraft, Sinnlichkeit, Liebe und Intimität zulassen, ausdrücken und akzeptieren
- Auflösung emotionaler Blockaden der verschiedenen Körpersegmente und Chakren
- durch den Atem zu unserer ursprünglichen Lebendigkeit finden
- in Kontakt mit dem unmittelbaren Erleben kommen
- verbunden mit sich selbst bleiben
Wir bereichern unsere Körperarbeit mit einer zusätzlichen Dimension, der Meditation. Sie schafft den Raum für Akzeptanz, Beobachtung und Entspannung und führt uns so tief nach innen zu unserer Lebensquelle.
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Meditation erlernen
Wir haben die Möglichkeit die positiven Wirkungen von Meditation ohne großes Vorwissen kennenzulernen. Unser Leben wird manchmal von kleinen und großen Herausforderungen geprägt. In diesen Phasen brauchen wir eine effektive Entspannung und eine neue Orientierung, die Klarheit über uns selbst und unsere persönlichen Wünsche, Potenziale und Ziele bringen soll. In einem Meditationscoaching können wir eine tiefe Entspannung erfahren und mehr Klarheit über uns selbst erlangen und um mit dieser Information besser umgehen zu lernen.
Die Meditation hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper, Geist und Seele. Sie kann von jedem Menschen mit Gewinn praktiziert werden. Zudem bringt es viel Spaß – Meditation zu lernen.
Meditieren lernen im Coaching in Köln
Welche Wirkungen man von einer Meditationsübung erwarten kann? Hier eine Liste von Erfahrungen, die man im Meditationscoaching bei vielen Meditierenden beobachten kann:
- Erhöhte Wachheit, Klarheit und Achtsamkeit
- Körperliche Lockerung, Entspannung von Geist, Psyche und Körper
- Verbesserung die psychische und mentale Gesundheit, Steigerung der Fähigkeit zur Selbstregulierung
- Abbau von stressbedingten Symptomen: Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen
- Stressregulierung, Körperbewusstsein, höhere Konzentration
- Stärkt Immunsystem, reduziert Entzündungen
- Verbesserung der Gesamtstimmung
- Selbstkontakt, In der Mitte sein, Verbunden sein, zu Hause sein
- Ein Mehr an Kreativität, Energie und Lebensqualität
Die Wirkungen von Coaching sind meistens beachtlich. Im Coaching entdecken Klienten andere Perspektiven und neue Sichtweisen, sie erhöhen ihre Reflexions- und Kommunikationskompetenzen, die Verhaltensweise wird friedlicher und liebesvoller und oft führt Meditationscoaching zu mehr Lebenszufriedenheit.
Meditationscoaching Inhalte (Beispiel):
- Meditation: Grundlagen
- Aktivität und Stille
- Die Meditationstechniken
- Welche Meditation für wen
- Stilles Sitzen
- Aktive Meditationen
- Entspannungstechniken
- Glaubensätze
- Die Verbindung mit den Gefühlen
- Zentrierung im Hara
- Daten und Fakten zur Wirksamkeit
- Erfolgreiche Anwendung in Prävention und Gesundheitsförderung
- Begleitung bei Fragen und Schwierigkeiten in der Meditationspraxis
- usw.
Ein Meditationscoaching für Anfänger in Köln dauert ca. 2 Monate nach dem bist Du in der Lage deine eigene Meditationspraxis jeden Tag erfolgreich zu anwenden. Ein Meditationscoaching für Fortgeschrittene in Köln dauert ca. 2 Monate. Selbstverständlich werden wir Dauer und Häufigkeit individuell besprechen und anpassen.
Auf dieser Internetseite findest Du weiterführende Informationen zu meinen Angeboten in Coaching Köln. Nimm gerne Kontakt zu mir auf. In einem persönlichen oder telefonischen Gespräch können die Details für Deine persönliche Meditationscoaching und das weitere Vorgehen geklärt werden.
Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen!
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