Gruppenangebot

Gruppenangebot

Anmeldung: Namaste@om-room.de

Die Meditation hilft uns das gesunde Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität wiederherzustellen. Wir bieten aktive und stille Meditationen an, die durch Bewegung, Achtsamkeit und Beobachtung den Zugang zum enstpannten Sein ermöglichen. Ruhe und Präsenz kräftigen dabei die Verankerung in der eigenen Mitte, wo wir Momente des Einsseins, Stille und Lebensfreude erleben.

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die körperliche und seelische Störungen ausgleicht und damit die Gesundheit verbessert. Diese Methode hilft bei Stressabbau und Schlafstörungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, steigert das Selbstwertgefühl und die Lebensenergie.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine systematische Entspannungstechnik und hilft vielen Menschen, die durch zu viel Stress unter dauerhaften Verspannungen leiden. Darüber hinaus löst sie hilfreich Blockaden im Körper.