Самое глубокое 3-недельное онлайн-обучение с поддержкой учителя
Всё, что нужно знать о медитации о расслаблении
Старт индивидуально
С любовью входить в медитацию и радостно ждать встречи с собой настоящим.
Эти 3 недели могут стать лучшими в вашей жизни! Ведь вы наконец-то встретитесь с истинным собой, научитесь возвращаться к себе легко и бережно. Чтобы медитация стала для вас радостной встречей, которую вы особо цените.
На обучении будет дана полная глубокая база знаний, которая поможет разумно пользоваться медитацией с радостью сердца.
А самое ценное, что вы получите поддержку компетентного учителя на протяжении всего обучения! Более 20 лет Амарта углубляла знания и богатый опыт, проходила длительное обучение на учителя медитаций, ежедневно медитировала, изучала, путешествовала и посещала храмы и ашрамы в Индии, семинары и воркшопы в Европе. Важная выжимка для плодотворного погружения в медитацию теперь перед вами с любовью и теплом.
Что ждет на обучении
Важные настройки для радостной медитации
- Вы получите знания, которые нужны каждому современному человеку, чтобы медитировать эффективно и легко. Мы закрепим знания практикой для создания устойчивой базы медитации.
- Вы узнаете какие есть виды медитаций. Попробуете различные медитации и поймете какие подходят именно вам.
- Важно научиться медитировать из расслабленного наблюдения, а не из контроля. В чем отличие этих состояний, мы подробно разберем для того, чтобы медитировать спокойно и с удовольствием.
Эмоциональная стабильность
Вы поймете что делать с негативными эмоциями и чувствами в медитации. Научитесь трансформировать неприятные эмоции с любовью.
- Медитация, как инструмент для самопознания помогает выйти из негативных эмоций и больше фокусироваться на действительно важном и приятном для вас.
- Вместо того, чтобы бесконечно себя контролировать, важно искренне осознавать все свои эмоции и трансформировать их безопасно в созидательную сторону.
Центрирование и заземление
Вы научитесь возвращаться к себе, центрироваться и заземляться. Это важно для того, чтобы чувствовать твердую почву под ногами, иметь ясный взгляд на вещи и оставаться собранным в сложных ситуациях. Это дарит возможность ощущать внутреннюю опору на себя самого, знание что нужно именно вам и умение фокусироваться на важном.
Вы сможете интегрировать медитацию с радостью в свою ежедневную жизнь.
Учитесь и отдыхайте одновременно! Это не просто обучение, а возможность перезагрузиться, наполниться новой энергией. Это время на себя, приятное и радостное.
Поддержка учителя
На протяжении обучения вас ждет заботливая поддержка учителя. Амарта отвечает на ваши вопросы на личных онлайн-встречах.
Структура
Длительность 3 недели, старт индивидуально
Занятия 2 раза в неделю (видео-уроки по 30-40 минут приходят по Email)
5 онлайн-встреч с учителем в записи по 2 часа
2 личные онлайн-встречи с учителем
Простые и эффективные медитации и упражнения по 5-30 минут на каждый день
Может вы узнаете себя...
Вы вертитесь, как белка в колесе и устаете от списка текущих дел. Задач и мыслей так много, что они создают мешанину в голове. Вы хотели бы иметь инструмент, чтобы сохранять ясность мыслей и радостную целеустремленность.
Вы – современный человек с семьей, детьми, учебой и работой, и хотите найти свой оазис тишины посреди спешки и большого количества обязательств. Отыскать свой реалистичный путь к уравновешенности и спокойствию.
Вы не справляетесь со своими негативными эмоциями. Они проявляются в виде раздражительности, обиды, апатии, потери вкуса к жизни и т.п. Вы хотели бы помочь себе разобраться в них, чтобы лучше себя понимать и выражать свои эмоции корректно и экологично.
Вам не хватает в жизни чего-то важного, возникает чувство внутренней пустоты и недовольства. Хочется научиться жить осознанно в моменте «здесь и сейчас», в радости и любви.
Об обучении «Всё, что нужно знать о медитации»
Эффективность
Всего за 10-20 минут в день научимся возвращаться к себе, к своему внутреннему ощущению счастья, не зависящему от внешних обстоятельств.
Мы все находимся на разных этапах познания. Кому-то подойдут глубокие спокойные медитации, кому-то больше понравятся медитации в движении, а для кого-то пока достаточно коротких медитаций-перезагрузок. У вас будет возможность попробовать всё и выбрать подходящие себе на настоящий момент практики.
Трансформация
Медитации мягко и эффективно помогут трансформировать негативные эмоции, неприятное состояние к гармоничному.
Весь материал эффективно структурирован, чтобы научиться легко и радостно медитировать. Вас ожидают занятия под теплым и чутким руководством Амарты в группе единомышленников.
После прохождения обучения каждый участник получит в подарок несколько коротких и эффективных аудио-медитаций в формате mp3, которые можно выполнять каждый день. PDF файл с полученной информацией в структурированном виде.
Сертификат о прохождении обучения выдается при активном выполнении заданий на личном сопровождении и по запросу на русском или немецком языке.
Что даст прохождение
Вы научитесь гармонизировать свое физическое и эмоциональное состояние
Приходить к глубокому расслаблению и эффективно минимизировать свой ежедневный стресс
Научитесь слышать и понимать себя, выбирать свой путь из глубины состояния, из запроса души
Трансформировать негативные мысли и эмоции на конструктивные и помогающие
Увеличите количество сбалансированной и структурированной энергии
Вы научитесь медитировать самостоятельно в любых условиях
Регулярная медитация укрепит иммунную систему
Научитесь входить в медитацию легко и радостно
Учитель
- Амарта – лайф и бизнес коуч, сертифицированный учитель медитаций и Рейки, терапевт по биоэнергетике по В. Райху (Кёльн, Германия)
- Опыт медитаций и работы с энергиями более 20 лет
- Основатель Школы осознанности и медитации OM ROOM в 2016 г. в Германии и онлайн
- Проводит выездные ретриты в Германии и Европе
- Создатель ютуб канала OM ROOM с медитациями и практиками
- Творческий человек, мама двоих детей
“Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы”. – Конфуций.
Стоимость обучения
Старт индивидуально
Тариф Поддержка
-
3 недели занятий
-
5 прямых встреч в записи
-
Поддержка учителя
-
2 личные сессии с Амартой
Есть возможность рассрочки платежа и оплаты в несколько месяцев. Напишите об этом в сообщении к регистрации, и мы ответим какие есть варианты.
Отзывы
“Вдруг, однажды вы осознаете: где эта темнота? Где этот нескончаемый поток мыслей? Куда исчез ум? Вдруг вы абсолютно пусты, как бамбук. Но ваша опустошенность – это не пустота: она наполнена радостью и весельем. Медитации достаточно. Все остальное придет следом”. – Ошо
Записаться на обучение медитации
Часто задаваемые вопросы
Онлайн обучение подойдет как тем, кто никогда не медитировал. Вы получите полную информацию и медитации в записи для регулярной практики.
Также те, кто уже медитирует, могут найти много полезной информации, которая поможет углубить практику медитации.
Обучение специально построено так, чтобы вы неспеша знакомились со знаниями и выполняли медитации. Все знания и практика даны в спокойном виде. Когда вы будете изучать, то одновременно вы будете отдыхать и наполняться свежей энергией. Все это время на вас и ваш отдых!
Если вы пропустите занятие или онлайн-встречу с учителем, все они останутся в записи и вы сможете посмотреть их в удобное время.
Нет, ничего дополнительно приобретать не надо. Желательно завести тетрадь, в которой вы будете записывать ваши наблюдения из медитации.
- Золотые правила медитации. Позиция наблюдателя. Что такое принятие. Откуда берется страх. Ответы на вопросы. Медитация.
- Имунная система. Влияние медитации на организм. Эмоциональные пары. Блокирующие мысли и эмоции. Ответы на вопросы. Медитация.
- Центрирование и заземление. Работа с эмоциями. Медитация Силы. Ответы на вопросы. Медитация.
Есть возможность рассрочки платежа на несколько месяцев. Напишите нам об этом в сообщении при регистрации.