8 ноября
Pulheim, рядом с Кёльном
День c Рэйки
Время для себя
Пространство тишины и восстановления
Медитации, мягкие практики и индивидуальные сессии Рэйки в атмосфере тепла, заботы и внутреннего покоя.
Проведем воскресенье в небольшой уютной группе и уделим внимание себе.
Когда можно снова полностью вернуться к Себе.
Когда в последний раз у вас был по-настоящему отдых?
Вроде бы всё идёт своим чередом, но внутри не всегда спокойно.
Мысли не останавливаются.
Даже в свободное время сложно по-настоящему расслабиться и перестать прокручивать дела в голове.
Вы много отдаёте другим.
Работа, семья, обязательства, и так мало времени остаётся просто на себя.
Хочется глубже жить.
Отпустить накопившееся напряжение, замедлиться и почувствовать больше внутреннего пространства.
Не хватает тепла и тишины.
Места, где не нужно ничего решать, соответствовать ожиданиям или быть сильным.
Возможно, вам сейчас нужен не ещё один пункт в списке дел, а несколько часов, которые вы посвятите себе.
Ретрит 08 ноября
с 10:30 до 16:30 часов
в Кёльне (Pulheim)
Мы на время оставляем привычную суету и направляем внимание на себя. Успокаиваем ум через медитацию и внимательное присутствие даем мыслям утихнуть.
Замечаем свои ощущения, дыхание и внутреннее состояние без необходимости что-то менять. Выполняем практику с Рэйки, направленную на расслабление, наполнение энергией и ощущение внутренней гармонии.
Просто будем в пространстве заботы и проведем несколько часов в небольшой группе, где можно не спешить, не сравнивать себя с другими и двигаться в собственном темпе.
Вам не нужно уметь медитировать или иметь опыт работы с энергией. Достаточно прийти с открытостью и интересом к себе.
Практики
В течение дня мы будем использовать разные практики, но у всех них одно направление:
от внешнего — внутрь.
От мыслей — к присутствию.
От напряжения — к чувствованию.
От разделённости — к единству.
Медитация
Возможность замедлиться, успокоить привычный поток мыслей и просто побыть с собой. Без необходимости что-либо делать или достигать. Амарта ведет вас своим голосом, так что становится очень просто погрузиться в состояние без мыслей.
Рэйки
Рэйки — практика, пришедшая к нам из Японии, в которой особое внимание уделяется работе с энергией, спокойному присутствию и глубокому расслаблению.
Во время сессии можно удобно расположиться, отдохнуть и направить внимание внутрь. В зависимости от формата практикующий мягко располагает руки на теле или рядом с ним — всегда с учётом согласия и личных границ.
Не нужно ничего специально чувствовать, представлять или делать правильно. У каждого человека свой опыт: кому-то легче почувствать поток энергии, кто-то замечает тепло или спокойствие, а кто-то просто отдыхает.
Тишина и сатсанг
Сатсанг — как голос души — помогает глубже познать свою истинную природу, свободную от страданий и ограничений. Амарта настраивается на каждую встречу и говорит с участниками из состояния безграничного присутствия и творческого потенциала, помогая вам раскрыть в себе это качество умиротворения, особой мягкой пробуждённости и силы.
Как проходит ретрит
Один день, в котором телефон, дела, привычный ритм и бесконечное «надо» остаются за пределами пространства ретрита.
Здесь мы переводим внимание с внешнего — внутрь.
Прибытие и настройка
Познакомимся и создадим пространство, в котором можно постепенно оставить повседневную суету за дверью.
Медитации и мягкие практики
Будем работать с вниманием и дыханием, наблюдать за внутренним состоянием и отпускать привычную спешку. Практики будут сопровождаться моим голосом.
Индивидуальные сессии Рэйки
Каждый участник сможет получить индивидуальную сессию в рамках группового дня. Мы заранее обсудим ваши пожелания и формат, который вам подходит.
Завершение и интеграция
Завершим день спокойной практикой на сердечную осознанность, теплоту и внутреннее равновесие. Останется время мягко вернуться к обычному ритму.
Где проходит ретрит
Ретрит пройдёт в моей уютной студии в Пульхайме, рядом с Кёльном.
От Кёльн Hauptbahnhof, Ehrenfeld и Messe-Deutz можно добраться примерно за 10–15 минут на машине или общественном транспорте. Парковочные места вдоль улицы.
В студии будет всё необходимое для практик и пространство, в котором можно спокойно провести этот день.
Мы приготовим для вас чай, сухофрукты и орехи. Веганский обед, пожалуйста, возьмите с собой.
Точный адрес и подробную информацию о том, как добраться, вы получите после регистрации.
Кто проводит
Амарта – духовный учитель, обучает Рэйки, телесной терапии и медитации. Основала свой кабинет в 2016 году в Германии. Регулярно проводит ретриты. Мама двоих детей.
«В 2004 году глубокое духовное пробуждение изменило моё восприятие жизни. С тех пор духовный путь для меня – это не поиск чего-то далёкого и недостижимого. Это всё более глубокое узнавание того, что уже есть. Присутствия. Жизни. Любви. В абсолютно каждом моменте.
Мне нравится создавать пространство, где можно остановиться, осознанно почувствовать себя и позволить жизни открыться такой, какая она есть. Лишь концепции, создающие страдание, уходят, истинное «Я» остается.
В своей работе я соединяю Рэйки, медитацию, внимание к телу и эмоциям, созерцание и духовное исследование. Но для меня это не набор техник. Это разные двери в одно пространство — пространство целостности и присутствия.
Я создаю ретриты для людей, которым хочется не убежать от жизни, а встретиться с ней глубже».
Стоимость ретрита
при регистрации до 01 ноября-
Вся программа ретрита
-
Чай и орешки
-
Предварительная подготовка онлайн
Возможно, этот день — именно то, что вам сейчас нужно
День, чтобы остановиться, почувствовать себя, побыть в тишине и открыть пространство любви внутри.
Если вы чувствуете отклик, буду рада встретиться с вами 8 ноября.
10:30–16:30 · Пульхайм, под Кёльном
Отзывы
Благодарим от всего сердца за ваши вдохновляющие отзывы с ретритов!
Записывайтесь на ретрит
Заполните форму для записи и мы свяжемся с вами для уточнения деталей.
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли иметь опыт медитации или Рэйки?
Нет. Ретрит подходит и новичкам. Я буду сопровождать практики и объяснять всё по ходу встречи.
Что, если я не почувствую энергию или ничего особенного не произойдёт?
Не нужно стремиться к особым ощущениям. Можно просто отдыхать, наблюдать за собой и знакомиться с практикой без ожиданий.
Нужно ли сидеть в позе "лотоса"?
Вы можете сидеть в любой удобной для вас позе. В зале есть стулья. Мы будем также выполнять практики в движении и лежа.
Нужно ли во что-то верить, чтобы прийти на Рэйки?
Нет. Достаточно интереса и готовности познакомиться с практикой. Ты можешь задавать вопросы и самостоятельно решить, насколько тебе близок этот подход.
Можно ли оплатить позже или в рассрочку?
Если у вас есть какие-то сложности с оплатой, то напишите нам сообщение к заявке.
Медитация с Амартой
Попробуйте целительную видео-практику с Амартой уже сейчас!
