Практики по трансформации негативных эмоций через работу с телом
Телесная терапия по В. Райху биоэнергетика
Индивидуальные сессии
Cвобода выражения негативных эмоций безопасным и экологичным способом
Как часто в своей занятой повседневной жизни вы пренебрегаете ощущениями тела или совсем теряете с ними связь?
Воссоединение контакта с телом, его энергией и мудростью является целью работы телесной терапии. В ней используются эффективные техники и методы по Вильгельму Райху, биоэнергетике, а также другие формы нео-райхианской работы с телом.
Благодаря телесной терапии становится возможным облегчение глубоких эмоциональных ран с помощью растворения блокировок. Процесс внутреннего развития происходит таким образм, что энергия тела, дыхания и эмоций могут снова гармонично взаимодействовать друг с другом.
Мышечный панцирь по Райху
В. Райх создал понятие «мышечного панциря», который выражается в виде зажатых мышц и возможно затрудненного неглубокого дыхания. Он лишает свободы и легкости движений.
Любое травмирующее событие оставляет след на нашем теле в виде такого «панциря». Из-за него мы можем сутулиться, выворачиваем руки неестественнм образом ладонями назад, отклячиваем таз назад или наоборот поджимаем его из-за чего возникают проблемы с позвоночником, ставим ноги носками внутрь или наружу и т. д. И даже если внешне тело выглядит гармонично, внутри нас могут быть различные зажимы, которые не позволяют ощущать себя свободно в потоке жизни, блокируя его.
Телесно-ориентированная терапия может помочь облегчить мышечные зажимы, психологические блокады, чтобы ощущать больше свободы и радости жизни.
Что приносят сессии телесной терапии
Во время работы с телом используются 6 элементов, о которых написано ниже, они помогают высвобождать блокирующие чувства. Полученная в результате радость, сила, доверие и любовь могут снова течь свободно.
- Облегчение эмоциональных ран.
- Осознание глубоких неосознаваемых негативных эмоций и травм.
- Выражение и принятие гнева, страха, боли, печали, радости, силы, чувственности, любви и близости.
- Растворение эмоциональных блокировок в различных сегментах тела и чакрах.
- Возвращение к свободному и радостному состоянию.
- Соприкосновение с непосредственным опытом трансформации.
- Глубокий контакт с самим собой.
Мы обогащаем работу с телом дополнительным измерением — медитацией. Оно создает пространство для принятия, наблюдения и расслабления и ведет глубоко внутрь, к источнику жизни.
6 элементов сессии
Благодаря гибкому сочетанию 6 элементов работа с телом может иметь более глубокий эффект, чем традиционные методы:
Дыхание
Мы работаем через глубокое дыхание для того, чтобы погрузиться на подсознательные уровни и помочь спрятанным эмоциям выйти наружу.
Движение
Через свободные движения мы позволяем негативным эмоциям выйти из подсознательной глубины наружу.
Контакт
Задача терапевта поддерживать процесс на протяжении всей сессии. Он дает необходимую опору и контакт, чтобы вы могли свободно выражать и осознавать все присутствующие эмоции.
Эмоции
Какие бы эмоции не пришли, мы учимся не подавлять их, а наоборот осознавать и выражать. В безопасном месте это дает чувство свободы и легкости.
Медитация
В сессии присутствует медитация для наилучшего усвоения опыта. Медитация нужна в том числе для успокоения нервной системы после динамической фазы выражения эмоций.
Музыка
Подходящая музыка сопровождает каждую фазу и помогает прожить эмоции наилучшим образом.
Поддержка терапевта
На протяжении всей сессии вас ждет поддержка терапевта.
Вы обговариваете важные моменты как в начале сессии, так и по завершению.
На протяжении всей сессии вы постоянно чувствует поддержку в виде слов, диалога, присутствия, прикосновений, принятия.
Структура сессии
Длительность сессии: примерно 2 часа
Сессия состоит из предварительной беседы, телесной практики и заключительной беседы.
Рекомендованное количество сессий: 10-30
Рекомендуемая пауза между сессиями 1-2 недели
Сессия может проходить как онлайн, как и оффлайн.
Учитель
- Амарта – лайф и бизнес коуч, терапевт по биоэнергетике по В. Райху, сертифицированный учитель медитаций и Рейки (Кёльн, Германия)
- Основатель Школы осознанности и медитации OM ROOM в 2016 г. в Германии и онлайн
- Проводит выездные ретриты в Германии и Европе
- Создатель ютуб канала OM ROOM с осознанными практиками и медитациями
- Творческий человек, мама двоих детей
“Посмотрите внутрь себя. Вначале вы увидите одни только тучи. Пусть они вас не беспокоят; эти тучи созданы вашими подавленными эмоциями. Вы столкнетесь с гневом, ненавистью, жадностью и всевозможными черными дырами. Вы подавили их, поэтому они все еще там. Если вы проходите через осознанное выражение этих эмоций, вы выбрасываете наружу все эти облака, весь этот мрак, и тогда легче быть осознанным”. – Ошо
Стоимость сессии
Индивидуальная сессия онлайн или оффлайн
Отзывы
Запись на сессию
Часто задаваемые вопросы
Сессии подойдут всем, кто хочет заниматься со своими негативными эмоциями. Опыт медитации приветствуется, но не является определяющим. Учитель поможет вам найти контакт с собой.
Есть возможность рассрочки платежа на несколько месяцев. Напишите нам об этом в сообщении при регистрации.