Комплект из 5 аудио-записей
Медитации для расслабления для гармонизации
Медитация дарит возможность вернуться к себе, обрести необходимый баланс и жизненные силы.
Комплект медитаций для расслабления поможет прийти к внутреннему спокойствию и душевному равновесию.
Медитация дарит возможность вернуться к себе, обрести необходимый баланс и жизненные силы. Приятный голос Амарты и ее чарующие медитации для души и сердца успокоят и подарят чувство безмятежности и спокойствия.
Комплект «Медитации для расслабления» поможет
- Глубоко и грамотно расслабиться
- Улучшить самочувствие и наполниться позитивным настроением
- Отдохнуть и почувствовать прилив новых сил
- Обрести гармоничную взаимосвязь со своей душой и телом
Сборник «Медитации для расслабления» включает в себя 5 аудио-медитаций длительностью от 10-ти до 30-ти минут, которые можно также комбинировать по желанию. Медитации помогут быстро прийти к глубокому расслаблению.
Медитации помогут в профилактике
- Хронической усталости
- Нервозности и стрессов
- Негативных мыслей и эмоций
- Состояния удрученности и апатии
Содержание медитаций в комплекте
1. Перезагрузка (10 минут)
Короткая медитация-перезагрузка для того, чтобы перестать разгружать вагоны мыслей и дел, и переключиться на жизнь в настоящем моменте. Медитация поможет мозгу остыть и отдохнуть.
2. Медитация перед сном (20 минут)
Медитация перед сном для настройки на спокойный отдых всю ночь. Для глубокого расслабления и релаксации.
3. Внутренний рай (30 минут)
Красивая медитация для расслабления и пробуждения души. Можно выполнять в любое время суток: в течение дня, вечером или перед сном.
4. Наблюдатель (20 минут)
Позицию наблюдателя важно развивать в себе, чтобы соединить качества активности и спокойствия. Медитация поможет прийти в расслабленное состояние, но при этом сохранить включенное присутствие.
5. Свобода тела и разума (30 минут)
Медитация для глубокого расслабления тела и души. Медитация состоит из двух фаз. Первая фаза проходит в движении, которое называется Латихан. Это медленные движения, которые происходят сами по себе. Вы лишь отпускаете тело и позволяете ему самому найти движения для максимального расслабления. Вторая фаза сидя или лежа.
Об авторе
- Амарта – лайф и бизнес коуч, сертифицированный учитель медитаций и Рейки, терапевт по биоэнергетике по В. Райху (Кёльн, Германия)
- Опыт медитаций и работы с энергиями более 20 лет
- Основатель Школы осознанности и медитации OM ROOM в 2016 г. в Германии и онлайн
- Проводит выездные ретриты в Германии и Европе
- Создатель ютуб канала OM ROOM с медитациями и практиками
- Творческий человек, мама двоих детей
Оплата
Вы можете оплатить курс любым удобным для вас образом с помощью кредитной карты или системы Paypal.
Сразу после оплаты курса вы получите ссылки на скачивание файлов.
Практики можно выполнять в любом удобном и спокойном месте в любое время суток.
Медитации в удобном формате Mp3 можно скачать на компьютер сразу после оплаты и затем переписать на свой смартфон для того, чтобы полезные практики всегда были под рукой.
*Обратите внимание: скачайте сразу все файлы на компьютер, т.к. доступ ограничен 14 днями, после чего доступ к материалам будет закрыт.
Приобрести аудио комплект
“Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы”. – Конфуций.