Stressmanagement und Achtsamkeit am Mittwoch
Achtsamkeit, Stressmanagement und Meditation am Mittwoch Wir werden die effektive Technicken benutzen um wieder in eine neue Welt eintreten, frei von Urteilen und Mustern, offen für tiefere Erholung und neue Selbsterfahrung. Entspannungs-, Achtsamkeit- und Meditationstechniken sind dazu ein Weg aus unserer Routine herauszugehen und tiefere Schichten des Bewusstseins in uns selbst zu entdecken, die zu […]
Eine Summ-Meditation am Mittwoch 20.06.2018
Eine Summ-Meditation zum Ausgleich beider Gehirnhälften Das Abschalten vom Alltag fällt oft schwer und still zu sitzen scheint unmöglich zu sein. Die Nadabrahma Meditationstechnik kann man überall machen, das Gehirn und den Körper erholen sich. Die Nadabrahma Meditation dauert eine Stunde und ist in drei Phasen geteilt. Sie wurde von einer alten tibetischen Technik adaptiert […]