Комплект Медитации для расслабления

Комплект из 5 аудио-записей

Медитации для расслабления для гармонизации

Медитация дарит возможность вернуться к себе, обрести необходимый баланс и жизненные силы.

Комплект медитаций для расслабления поможет прийти к внутреннему спокойствию и душевному равновесию.

Медитация дарит возможность вернуться к себе, обрести необходимый баланс и жизненные силы. Приятный голос Амарты и ее чарующие медитации для души и сердца успокоят и подарят чувство безмятежности и спокойствия.

Комплект «Медитации для расслабления» поможет

Глубоко и грамотно расслабиться
Улучшить самочувствие и наполниться позитивным настроением
Отдохнуть и почувствовать прилив новых сил
Обрести гармоничную взаимосвязь со своей душой и телом

Сборник «Медитации для расслабления» включает в себя 5 аудио-медитаций длительностью от 10-ти до 30-ти минут, которые можно также комбинировать по желанию. Медитации помогут быстро прийти к глубокому расслаблению.

Медитации помогут в профилактике

Хронической усталости
Нервозности и стрессов
Негативных мыслей и эмоций
Состояния удрученности и апатии

Содержание медитаций в комплекте

1. Перезагрузка (10 минут)

Короткая медитация-перезагрузка для того, чтобы перестать разгружать вагоны мыслей и дел, и переключиться на жизнь в настоящем моменте. Медитация поможет мозгу остыть и отдохнуть.

2. Медитация перед сном (20 минут)

Медитация перед сном для настройки на спокойный отдых всю ночь. Для глубокого расслабления и релаксации.

3. Внутренний рай (30 минут)

Красивая медитация для расслабления и пробуждения души. Можно выполнять в любое время суток: в течение дня, вечером или перед сном.

4. Наблюдатель (20 минут)

Позицию наблюдателя важно развивать в себе, чтобы соединить качества активности и спокойствия. Медитация поможет прийти в расслабленное состояние, но при этом сохранить включенное присутствие.

5. Свобода тела и разума (30 минут)

Медитация для глубокого расслабления тела и души. Медитация состоит из двух фаз. Первая фаза проходит в движении, которое называется Латихан. Это медленные движения, которые происходят сами по себе. Вы лишь отпускаете тело и позволяете ему самому найти движения для максимального расслабления. Вторая фаза сидя или лежа.

Об авторе

Амарта – лайф и бизнес коуч, сертифицированный учитель медитаций и Рейки, терапевт по биоэнергетике по В. Райху (Кёльн, Германия)
Опыт медитаций и работы с энергиями более 20 лет
Основатель Школы осознанности и медитации OM ROOM в 2016 г. в Германии и онлайн
Проводит выездные ретриты в Германии и Европе
Создатель ютуб канала OM ROOM с медитациями и практиками
Творческий человек, мама двоих детей

Оплата

Вы можете оплатить курс любым удобным для вас образом с помощью кредитной карты или системы Paypal.

Сразу после оплаты курса вы получите ссылки на скачивание файлов.

Практики можно выполнять в любом удобном и спокойном месте в любое время суток.

Медитации в удобном формате Mp3 можно скачать на компьютер сразу после оплаты и затем переписать на свой смартфон для того, чтобы полезные практики всегда были под рукой.

*Обратите внимание: скачайте сразу все файлы на компьютер, т.к. доступ ограничен 14 днями, после чего доступ к материалам будет закрыт.

Приобрести аудио комплект

Комплект аудио-медитаций

“Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы”. – Конфуций.